В опросе о признаках неуверенности есть ответ «Мне сложно просить кого-то о чем-то». Давайте же обсудим из-за чего возникает такая сложность.
Меня посчитают слабой, никчемной, неудачницей…
К сожалению, именно такие мысли возникают в голове, когда хочешь обратиться к кому-то с просьбой. Таким образом срабатывает инстинкт самосохранения: я и так чувствую себя неуверенной, а тут еще и подумают обо мне неизвестно что. Не хочется усугублять ситуацию и выглядеть в неприглядном свете. Вот и не просим.
Я боюсь, что мне откажут
Иногда возникает уверенность, что даже если я попрошу — мне все равно откажут. Естественная реакция — а зачем тогда просить. Казалось бы, очевидных причин к такой уверенности нет, тем не менее она перерастает в убеждение, которое мешает нам обратиться к другому человеку.
Зачем человека нагружать своими проблемами
И такие мысли бывают. Заботимся о самочувствии и жизненной ситуации других, а о себе забываем. При чем иногда наша просьба может быть нисколько не обременительной для человека, и выполнил бы он ее с удовольствием. Но мы же думаем по-другому…
Теперь я буду обязана
Прося о помощи, мы уверены, что должны дать что-то в замен. Обязательно. И очень этого боимся, так как может возникнуть ситуация, что «долг» отдать не сможем. Лучше уж не просить, чем потом с содроганием ждать каждого звонка со сложной ответной просьбой.
Я докажу, что могу сама
Бывает и так, что мы кому-то зачем-то что-то доказываем. Доказываем, что сильная, что справлюсь, что никто не нужен. А на деле?.. — очень нуждаемся в помощи. Бывает, что окружающие сокрушаются — бедненькая, так надрывается и так вкалывает, и никто не поможет. Кто-то и помог бы, да не просит же.
Как видите, все эти убеждения основаны на наших домыслах, в некоторой степени фантазиях. Мы приписываем свои мысли другому человеку, а он об этом даже и не подозревает. Может проще спросить, попросить, чем придумывать, что скажет человек в ответ или что сделает?
Какое убеждение мешает вам обращаться за помощью?
Для начала важно осознать, что мне мешает, а потом уже заниматься устранением препятствия. Кроме того, проанализируйте, как вы реагируете, когда к вам обращаются, когда вас просят что-то сделать.
