Заокеанские психологи и эзотерики обнаружили 9 упражнений, которые, как они считают, способны добавить от 7 лет жизни. В нашей стране, правда, эти техники известны уже давно. Но повторить их никогда не помешает.
Похвала себе
Самооценка — один из важнейших факторов не только выживания человека, но и полноценной, счастливой жизни. Нужно поверить в себя. Научиться хвалить себя, даже за пустяковое достижение. Главное, не похваляться перед другими, а ценить себя внутри.
Анализ приятных воспоминаний
Самые ценные и позитивные воспоминания — из детства. Психологи считают их максимально устойчивыми, имеющими высокий эмоциональный потенциал. Такие воспоминания нужно регулярно прокручивать в памяти и наслаждаться ими. Выполняя эту простую технику, человек постепенно фиксирует механизм возникновения «счастливых флюидов». А значит, учится быть счастливым постоянно.
Фиксация значительных событий
К примеру можно завести дневничок или блокнот. Когда происходит что-то важное, значимое, грандиозное, надо записать это в дневник. И отметить мысли и эмоции, возникшие в этот момент.
Направить внутренний взор на приятные моменты
Это простое и в то же время нелегкое упражнение. В ответ на неприятное происшествие надо употребить фразу: «а зато». К примеру, сломался каблук у любимых сапог. Однозначно, это событие вызовет негативную реакцию. Для трансформации этой эмоции, применяется «а зато», появился повод купить новые сапоги, а к ним и пальто. Шопинг обязательно принесет позитив.
Прогнать страх и мрачные мысли
При любом удобном случае, следует отгонять страхи и сомнения. А мрачные мысли переворачивать в сторону светлых и радостных. Есть один закон, согласно которому неприятности подстерегают как раз тех, кто о них постоянно думает.
Воспринять свою жизнь лучше, чем она есть
Периодически надо останавливаться, как бы замирать на несколько минут, и осознавать, что все хорошо. Ведь вокруг есть множество людей, кто живет хуже, у кого проблемы со здоровьем или нет детей и т.д. Примеров масса, и подобрать сравнение в свою пользу способен каждый.
Делить счастье и радость с окружающими
Яркие, позитивные эмоции не стоит держать в себе. Чем больше человек отдает в пространство позитива, тем больше ему возвращается.
Обман
Эта техника предполагает небольшой обман окружающих людей и себя заодно. Нужно притвориться или сыграть роль счастливого человека. Даже если это не так в данный момент. Улыбка, подаренная своему отражению с утра, способна поднять настроение на весь день и задать направление удачных событий. Радостная атмосфера распространяется вокруг такого человека и «заражает» окружающих. Таким образом, общий эмоциональный фон сдвигается в положительную сторону.
Спасибо
Энергетическая составляющая этого слова находится в области высоких вибраций. Т.е. произнося «спасибо» как можно чаще, человек способен переместить себя с негативной линии жизни на более светлую, позитивную.
Психологи, эзотерики и ученые приходят к единому мнению, что сильные эмоции заразны, как инфекционная болезнь. Проецируя в пространство радость, счастье, любовь, человек распространяет позитивное поле и притягивает благоприятные жизненные сюжеты.
